FAQ

GONGFU

GONGFU bedeutet durch einen permanenten Prozess von Arbeit an sich selbst eine Art der Meisterschaft in einer Disziplin und als Mensch im Leben zu erlangen und so seinen Weg zu finden.

Hierfür nützen wir den Schulungs- und Trainingsweg der inneren Kampfkunst YIQUAN.

„Schwierigkeiten stärken den Geist, so wie Arbeit den Körper stärkt.“
Seneca

NEIJAQUAN – INNERE KAMPFKUNST

„Innere Kampfkunst“ ist ein Fachbegriff, der eine gewisse Zuordnung im Bereich der vielen unterschiedlichen Kampfkünste ermöglichen soll. Grundsätzlich hat jede Kampfkunst sogenannte Innere- und äußere Anteile, aber in mitunter stark unterschiedlicher Gewichtung bzw. Ausprägung.

Innere Kampfkünste, insbesondere YIQUAN, sind geprägt durch das Training und im Weiteren die  Entwicklung von:

  • Song: beschreibt den psychophysischer Prozess des Lösens bzw. Loslassens im Sinne einer dynamischen Spannungsmodulation von unterschiedlicher, situationsbedingter, Intensität.
  • Yi: der Einsatz unserer intentionalen geistigen Kraft, welche meist über die Arbeit mit inneren Bildern wirkt.
  • NeiJin: Innere Kraft, welche durch ein spezifisches sensomotorisches Training, auf der Grundlage und in Verbindung mit „Song“ (s.o.) und Yi (s.o.), ausgebildet und entfaltet wird (siehe FAQ: Neij Jin).

YIQUAN hat in den Bereichen des Song, Yi sowie NeiJin ein ausgefeiltes Trainingssystem entwickelt, welches es ermöglicht diese Eigenschaften bzw. Qualitäten systematisch trainieren und aufbauen zu können.

„Im Kampf zwischen Fels und Wasser, gewinnt über die Zeit das Wasser.“
Japanisches Sprichwort

NEI JIN -INNERE KRAFT

Innere Kraft ist ein Fachbegriff sowie eine Art von Arbeitsbegriff für das Generieren und Einsetzen unseres menschlichen Potentials.

 

Das Training der Inneren Kraft erfolgt im YIQUAN primär durch Zhan Zhuang und ist gekennzeichnet vom unbedingten Zusammenspiel komplexer geistiger und körperlicher Faktoren.

 

Wirkfaktoren auf geistiger Ebene:

  • Shen: als Konglomerat unseres geistigen Potentials (Intellekt, Bewusstsein, Unbewusstes, Einsicht, Wissen, Verständnisfähigkeit, usw.)
  • Xin: als Herzgeist und Emotionalität
  • Yi: als Intention bzw. gerichteter Geist

Wirkfaktoren auf körperlicher Ebene:

  • die Qualität der Körperstruktur
  • Spannungsregulation durch optimale intra- und intermuskuläre Koordination. Daraus resultiert eine der Situation adäquate ökonomische Bewegung bei gleichzeitig größtmöglicher „Entspannung“ (Song).

Was kompliziert klingt und in manchen Phasen der Umsetzung durchaus auch komplex ist, ist letztlich ganz einfach, denn es geht lediglich um die Aktivierung unsere natürlichen Fähigkeiten. Das Training der Inneren Kraft legt unser angeborenes Potential frei, dadurch wird es uns möglich, unmittelbar, natürlich, kraftvoll und spontan zu agieren.

„Die Stille ist der Quell der Bewegung. Bewegung ist der Quell der Stille.“
Zen

ZHAN ZHUANG

Zhan Zhuang (die stehende Säule) ist eine der ältesten Qigong Übungen und bildet für Jing Gong Gong, Nei Gong und vielen Kampfkünsten eine grundlegende Basis der inneren Arbeit.

Zhan Zhuang wurde im YIQUAN zu einem eigenen strukturierten Schulungssystem für das Training der Inneren Kraft (Hyperlink) geformt. Dadurch kann Zhan Zhuang zur Gesundheitsstärkung, zur Heilung von Erkrankungen sowie für die Kampfkunst nutzbar gemacht werden.

In unterschiedlich schwierigen, von außen betrachtet, scheinbar statischen Positionen werden

  • die Körperstruktur/Körperhaltung optimiert, so daß der Körper gefühlt zu einer Einheit verschmelzen und mühelos, entsprechend dem Prinzip „oben leer – unten voll“ verweilen bzw. agieren kann.
  • die Körperwahrnehmung geschult und verfeinert
  • mittels der geistigen Vorstellungskraft YI, Bewegungsimpulse sowie, Kraftrichtungen und Kraftqualitäten auf einer mikro- bis feinmotorischen Ebene entwickelt, was die Feinkoordination und Bewegungsökonomie massiv verbessert. Nach und nach werden die subtilen Kräfte deutlicher, natürlicher und mit „Leben erfüllt“, was letztlich zu Hunyuanli (der „Urmeer- oder Ursprungskraft“), einer dynamischen Verschmelzung von unterschiedlichen Einzelkräften und Kraftqualitäten führt.

Im Rahmen der Kampfkunst werden die Trainingsinhalte aus dem Zhan Zhuang durch spezielle Übungen in äußere Bewegung transformiert und im Weiteren in Partnerübungen unterschiedlicher Art (von feinen Wahrnehmungs- und Widerstandsübungen bis hin zu unterschiedlichen Formen von Sparring) umgesetzt.

„Wenn du stehst sei ein Berg, wenn du dich bewegst sein ein großer Fluss.“
Chinesische Kampfkunstweisheit